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  1. 2010.03.18 콩다이어트


콩다이어트

집에서도 가만 있으면 좀이 .. 작성자 _milip
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식물성 단백질의 대표적인 음식인 검은콩은 밭에서 나는 쇠고기라 불릴 정도로

그영양과 몸에 좋은 영양소가 풍부하여 예로 부터 많은 요리에 응용되어 사용되어

왔습니다.

검은콩은 음식으로 사용했을때 남여노소 모두에게 부작용이 거의 없으며

아이들에게는 두뇌발달에 도움을 주게 되어 어린이들이 두뇌발달을 위해 많이

섭취해야할 음식이기도 합니다.

검은콩 다이어트 효능 이 뛰어나 비만이거나 체중조절을 원하는 사람에게

아주 유용하게 쓰일 수 있는 음식이며 피부탄력에도 많은 도움을 주게 되며

갱년기에 있는 사람에게는 갱년기 장애를 극복하도록 해주며 두뇌발달을 도와

치매를 예방하는등 그효능이 뛰어납니다.

검은콩 먹는 방법 은 여러가지가 있으며 경제적이고 영양소가 풍부하면서

다이어트와 피부미인에 도움을 많이 주는 식품입니다

맛도 좋고 몸에도 좋은~ 작성자 redsoul405

검은콩의 다양한 영양소와 그효과들로 인하여 원푸드 검은콩 다이어트를

실시하는 경우도 있을수 있지만 아무리 검은콩의 영양소가 풍부하다 하더라도

한가지 음식물만을 섭취하며 신체에 꼭필요한 영양소를 골고루 모두 섭취한다는

것은 불가능에 가까우므로 결국 건강을 해치게 됩니다.

 원푸드 다이어트는 신체에 필요한 영양소에 심각한 불균형을 일으킬 수 있어

건강에 이상을 일으킬 수 있으므로 운동과 식이요법을 동반한 적절한

다이어트로 건강에 악영향을 주는 일이 없도록 주의해야 하겠습니다.


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