탐구생활

컬러푸드....옐로(황색)
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면역력 강화와 부기 예방.피부에 좋은 식품

황색은 토에 속하며 비나 위. 입 등에 연결된다.
황색음식은 소화력 증진에 좋다.
단화박은 죽이나 찜으로 먹으면 위장기능을 높인다.
황적색 색소에 많은 카로티노이드 성분은 면역력을 증진시키고 혈당
강화,노화방지 효과도 있다
.
감귤,오렌지.망고 등은 비타민C의 보고이다.
카레에는 항암 효과도 있다.
당근,파인에플.감 등도 대표적인 황색 식품이다.

아빠를 위한 낭근쥬스 만늘기 작성자 Meryl Ko  엄마가 좋아하는 감, 내가 .. 작성자 Happy_Economy  후식은 파인애플>ㅂ< 작성자 artgun

이 색깔의 음식은 대표적인 황산화제로 통하는 베타카로틴이 다량함유
되어있다.
몸속에서 생긴 나쁜산소가 세포막과 유전자를 손상시켜 노화를 촉진
하고 암세포도 만들어 내고 성인병에도 걸리게 하는데 이를 막는 것이
바로 베타카로틴이다.
베타카로틴은 사람 몸에 흡수되면 비타민 A로 바뀌은데 비타민 A는 식욕을
촉진하고,신체 발육을 돕고,면역력을 강하게 하는 우리 몸에 꼭 필요한
영양소이다.
한편 지친 장에 원기를 보충하는데 효과적이다,
장이 좋아지면 자연히 부기가 빠지고 피부가 예뻐진다.
황색은 행복과 지성을 상징한다.
반면 욕심도 많고 감정의 기복도 크다.
다만 주의가 산만한 사람은 피하는 것이 좋은 색이다.
황색음식은 하루 5~6mg 정도가 권장량이며 이는 귤 3개 장도면 충분한
양이다.
그러나 과잉섭취해도 부작용은 없다.

오늘은 결국 만들게된 단호박.. 작성자 프라티사  귤은 작은 게 맛있을까요 큰.. 작성자 wzdworks

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